Τι προκαλεί δυσκοιλιότητα;

Οι συνήθεις ύποπτοι

Ενώ η δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα, μπορεί να προκληθεί από διαφορετικούς παράγοντες σε κάθε άνθρωπο. Μπορεί να οφείλεται σε μια μη ισορροπημένη διατροφή, την έλλειψη άσκησης, το στρες ή τα ταξίδια στο εξωτερικό. Αλλά κατανοώντας καλύτερα την αιτία που σας προκαλεί αυτό το αίσθημα δυσφορίας, μπορείτε να βρείτε την κατάλληλη λύση για να αισθανθείτε πιο ανάλαφρα το συντομότερο δυνατό.

Διατροφή

Η διατροφή σας επηρεάζει σημαντικά τη διαδικασία πέψης. Αν δεν καταναλώνετε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως και επαρκή ποσότητα υγρών, ο ρυθμός του πεπτικού σας συστήματος ίσως επιβραδύνεται προκαλώντας δυσκοιλιότητα.

Ταξίδια

Τα ταξίδια μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τους κανονικούς ρυθμούς λειτουργίας του εντέρου σας, ιδίως εάν συνδέονται με αλλαγές στη διατροφή και τις καθημερινές σας συνήθειες. Μπορεί επίσης να υποφέρετε επειδή βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου δεν αισθάνεστε άνετα να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα.

Στρες

Το στρες λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων ή συναισθηματικών εντάσεων προκαλεί διαταραχές στην πρόσληψη τροφής, οι οποίες μπορεί να μην είναι πάντα ευεργετικές για την υγεία και να έχουν ως αποτέλεσμα την πρόκληση δυσκοιλιότητας.

Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας

Η έλλειψη σωματικής άσκησης, η καθιστική ζωή ή οι παρατεταμένες περίοδοι κατάκλισης μπορεί επίσης να επηρεάζουν τη λειτουργία του συστήματός σας. 

Ορμόνες

Οι ορμόνες μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύπλοκες, καθώς μεταβάλλονται διαρκώς. Είτε πρόκειται για τις ημέρες της περιόδου, είτε για την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση, οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στον οργανισμό που οδηγούν σε δυσκοιλιότητα. 

Φαρμακευτική αγωγή

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποτελεί παρενέργεια της λήψης συγκεκριμένων παυσίπονων, ηρεμιστικών, φαρμάκων για την υπέρταση ή ακόμα και συμπληρωμάτων σιδήρου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά τις οδηγίες των φαρμάκων που λαμβάνετε και συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας, αν το πρόβλημα επιμένει.

Ασθένεια

Μερικές φορές τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας μπορούν να οφείλονται ή να εντείνονται από κάποια ασθένεια. Ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από οξείες ασθένειες,  ενώ άλλοι πάσχουν από δυσκοιλιότητα που οφείλεται σε χρόνιες εντερικές παθήσεις, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. 

Βρείτε ξανά τον ρυθμό σας

Ανεξάρτητα από την αιτία της δυσκοιλιότητας, υπάρχει μια αποτελεσματική λύση για να νιώσετε και πάλι ανάλαφρες, σε μόλις 5-20 λεπτά. Το microlax® είναι ένα αποτελεσματικό προϊόν που εξασφαλίζει γρήγορα την επιθυμητή αίσθηση ανακούφισης, κάθε φορά που την χρειάζεστε.